尿路感染健康饮食指南

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尿路感染是指泌尿系由致病菌繁殖引起的感染性炎症。本病为临床常见多发病,好发于女性,尤以婚育妇女、女幼婴、老年妇女发病率高。大多数初发感染经治疗可痊愈,少数病例可反复感染而迁延日久。根据感染部位分为上尿路感染(肾盂肾炎、输尿管炎),下尿路感染(膀胱炎、尿道炎)。

本病中医归属于“热淋”“血淋”范畴。多由于肾、膀胱气化失司,水道不利,以小便频急、淋漓不尽、尿道涩痛、小腹拘急、痛引腰腹为主要临床表现的一类病症。

饮食原则

  • 宜多饮水、勤排尿,有利于冲洗尿道,排出细菌毒素。

  • 宜食具有清热、泻火、解毒、通淋作用的食物;选择清淡的新鲜蔬菜、水果。

  • 勿食辛辣刺激性食物;勿食性热温补性食物;勿食滋腻酸涩食物,勿食烟酒。

综合指导

  • 平时多喝水,每日至少喝水1000毫升(约2大杯),保持每日尿量在1500~2000毫升,以加强尿流的冲洗作用。每3~4小时,须排空膀胱1次。勿憋尿,尤其是孕妇。

  • 洗澡应淋浴,或每晚坚持清洗会阴部,必要时用高锰酸钾清洗或坐浴。每日更换内裤;毛巾及内裤最好用沸水蒸煮消毒。同房后应排尿,以排出尿道内的细菌。

  • 保持阴部清洁干燥,避免潮湿。男性包皮过长者,必须每日清洗,必要时行手术切除包皮。

  • 生活规律,保证充足的睡眠,避免熬夜;保持良好的心态。

  • 平时注意体育锻炼,增强体质,提高预防疾病的能力。

  • 老年患者睡觉前在床上做抬腿运动(仰卧、双腿同时上抬90°)和肛门会阴收缩运动(腹部、会阴、肛门同时在吸气时收缩)等,可预防尿失禁。

参考资料

[1] 中国营养学会.中国居民膳食指南(2016)[M].1版.北京:人民卫生出版社,2016.

[2] 汉竹.健康饮食宜忌[M].1版.北京:中国轻工业出版社,2010.

[3] 孙秀发,凌文华.临床营养学[M].3版.北京:科学出版社,2016.

[4] 夏翔,施杞.中国食疗大全[M].2版.上海:上海科学技术出版社,2006.