部分妇女在绝经前后和绝经期出现或轻或重、或久或暂的一些证候，如月经紊乱、烘热汗出、潮热面红、五心烦热或头晕耳鸣、烦躁易怒或情志异常、失眠心悸、浮肿便溏、皮肤感觉异常等，称更年期综合征（又称围绝经期综合征）。
本病中医诊断为“绝经前后诸证”或“经断前后诸证”。多因肾气渐衰、天癸将绝、阴阳失调所致。
饮食原则
低脂饮食，适当限制糖的摄入。
因卵巢功能衰退，内分泌功能紊乱，除加强锻炼外，应注意增加营养。
不宜食辛燥之物，如辣椒、烟酒等，以免耗伤精血。
以阴虚火旺证多见，故宜食滋阴清热的食物，如百合、银耳、荸荠等。
多食甜橙、橘子、生梨等水果和蔬菜。
保持心情舒畅，避免激动、情绪紧张，可食疏肝理气、帮助消化的食品，如橘子、九制陈皮、山楂片等。
少喝浓茶、咖啡，尤其临睡前，以免影响睡眠。
综合指导
饮食上适当限制高脂、高糖分摄入量，注意补充新鲜水果蔬菜及钙、钾等矿物质；应少食多餐，多喝水或果汁，减少咖啡因及酒精的摄入量。
维持适度的性生活，调畅情志，放松心情。
参加各项体育锻炼，适当散步。
注意劳逸结合、生活规律、睡眠充足，避免过度疲劳。
防治自主神经系统功能紊乱症状、泌尿生殖道症状、心血管症状、骨质疏松等并发症。
参考资料
[1] 中国营养学会.中国居民膳食指南（2016）[M].1版.北京:人民卫生出版社,2016.
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[3] 孙秀发,凌文华.临床营养学[M].3版.北京:科学出版社,2016.
[4] 夏翔,施杞.中国食疗大全[M].2版.上海:上海科学技术出版社,2006.