女性失眠吃什么调理
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
女性失眠一般可以通过饮食或者药物的方法来做调理，都能达到改善的效果。需要做好日常护理。
1、饮食：在饮食上可以选择吃一些莲子粥和百合粥，能够达到一定的养心安神功效，可以达到调节睡眠质量的效果。也可以在晚上睡觉前适当喝一杯热牛奶，在喝了之后也可以达到调理神经功能的效果，有助于缓解失眠。
2、药物：可在医生指导下，通过口服安神补脑口服液、百乐眠胶囊、甜梦胶囊等药物治疗，能够达到改善睡眠质量的效果，也可以达到安神助眠作用。
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