准备怀孕应该注意些什么
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韩庆方 副主任医师 产科
青岛大学附属医院三甲
准备怀孕应该注意规律饮食、改善生活方式、适当锻炼等。
1、规律饮食：规律饮食需要保持营养均衡，还需要注意荤素搭配，这样不但可以给身体补充所有的营养成分，而且还能增强自身的抵抗力以及免疫力。
2、改善生活方式：改善生活方式这样每天保持充足的睡眠，避免长时间的看手机或者是电脑，如果长时间睡眠不足就会引起内分泌紊乱。
3、适当运动：适当运动需要每天坚持慢跑或者是骑自行车，通过运动以后，能够增强自身的免疫力，而且还有助于怀孕。
除了以上比较常见的注意事项以外，还需要在医生的指导下服用叶酸，这样能够促进卵泡的生长，能够提高怀孕的几率。
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