女人提高性功能的锻炼动作
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孙黎黎 副主任医师 妇科
武汉大学中南医院三甲
女人提高性功能可以跑步、仰卧起坐、练瑜伽等锻炼，对于提高女性性功能有帮助。
1、跑步：跑步是生活中常见的一种锻炼身体方式，女性平时在生活中适当的跑步，可以增强身体素质，对提高性功能有效果。
2、仰卧起坐：仰卧起不仅可以锻炼腰部以及腹部肌肉力量，还可以提高女性性功能。
3、练瑜伽：练瑜伽不仅可以修身，同时还可以促进盆底肌收缩，改善女性阴道松弛。
除了以上之外，还可以进行提肛锻炼、平板支撑、跳绳等，这些锻炼对于增强女性的性功能有作用。
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