吃什么食物补血快
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王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
一般可以吃一些动物食物、蔬菜、水果等食物补血快，需要多加以重视，积极治疗。
1、动物食物：肝脏中含铁量比较丰富，还有猪肝、鸭肝、鹅肝等，贫血也可以多吃一些牛肉。
2、蔬菜：可以适当多吃新鲜水果蔬菜，也可以起到补血的作用，常见的有菠菜、南瓜等摄入为机体补充补血作用。
3、水果：水果中铁含量不高，可以为机体补充维生素，因为维生素可以促进铁的吸收和利用。
除此之外，也可以多摄入一些补血的食物，必要时可以在医生指导下使用药物补充。
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