黄鱼鲞和黄鱼哪个营养价值高
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
黄鱼鲞和黄鱼营养价值都是比较高，还需要控制好摄入量来补充。
黄鱼鲞和黄鱼都属于水产品，其中含有蛋白质、脂肪、维生素、微量元素等营养成分，营养价值都比较高，一般是没有区别，在热加工之后可以促进营养成分发挥，适量吃能被身体吸收和提供身体所需，可以增强自身体质。黄鱼鲞和黄鱼在吃之前，还需要注意观察自身情况，在身体各项指标正常时，可以通过少量食物来补充，才可以减少胃肠刺激。
还需要注意饮食均衡，也可以适当吃新鲜水果和蔬菜来进行补充。
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