早上吃苹果最好还是晚上吃最好
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周莉 副主任医师 临床营养科
苏州大学附属第一医院三甲
早上吃苹果最好还是晚上吃最好情况下并不是属于正确的说法，可以根据自身的情况做决定。
苹果无论是在晚上吃了以后，或者在早上吃了以后，通过胃肠道的吸收和分解，可以达到补充营养物质的作用，可以促进胃肠道的蠕动，加快肠道内容物的分解和吸收，便秘的症状能够起到调理的作用。对身体都有保养的作用，所以并不存在什么时候吃好。
苹果通常需要避免过量的吃，否则会引起胃肠道的负担，会影响到肠道内容物的分解和吸收，需要掌握好摄入量。
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