火龙果热量高吗减肥可以吃吗

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精选回答

马莉 副主任医师 营养科

青岛大学附属医院三甲

火龙果热量不高,减肥可以吃,要根据身体状况来做饮食调理,在减少高油脂和高热量食物摄入,食用后能起到辅助减肥效果。

肥胖主要是缺乏运动或者饮食不当因素引起脂肪堆积,火龙果中所含热量较低,通常能补充人体所需膳食纤维和维生素,增强人体新陈代谢能力,还能有利于胃肠道蠕动达到预防便秘以及肥胖效果。要做到少吃多餐,食用食物以后要做适当运动,食用的食物热量要跟人体消耗热量处于平衡状态。

过度节食容易引起营养不良和贫血等状况,要做到饮食多样化,补充营养。

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