锻炼眼睛比较好的方法
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王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
锻炼眼睛一般没有比较好的方法。可以通过多眺望远方、眼部保健操、热敷等方式逐渐改善，也需要做好局部护理。
1、多眺望远方：平时在生活中需要多眺望远方，接触一些绿色的植物，能帮助眼部的疲劳感，症状得到改善。
2、眼部保健操：可以多做一些眼部保健操，能加速局部的血液循环，疏通经络，对于眼睛出现的疲劳感引起疼痛症状逐渐恢复。
3、热敷：可以通过用热毛巾对局部热敷，促进血液循环疏通经络，改善眼部出现的临床症状。
除此以外也可以配合转动眼球的方法，平时养成规律的用眼习惯。
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