孕妇腰疼厉害如何缓解
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朱颍 主任医师 妇产科
安徽医科大学第一附属医院三甲
孕妇腰疼厉害可以适当的补充一些钙，还可以选择热水袋热敷的方式改善，尽量不要睡过软的床垫，避免长时间站立。
1、补钙：孕妇在妊娠中晚期出现腰部疼痛，属于比较常见的一种现象，一部分原因是由于体内的胎儿迅速的增长，孕妇的脊柱负担过重，很可能会引起腰部疼痛的症状，如果长时间的缺钙也有可能会造成身体出现不适的症状，还可能会造成腰疼比较厉害。
因此也可以适当的补充一些钙，也有助于促使胎儿的生长和发育，还能够改善腰疼厉害的情况。
2、热水袋热敷：如果腰部出现疼痛的症状并不是特别严重，可以适当的对局部进行热敷，在使用热水袋热敷的过程中，能够促进这个血液循环，也能够缓解腰疼厉害的情况，但在热敷的时候需要注意时间和力度，尽量不要热敷的时间过长。
3、尽量不要睡过软的床垫：在平时的时候尽量不要经常睡一些过软的床垫，避免导致肌肉受到影响，有时也会导致局部出现疼痛的症状，因此可以选择使用硬板床。
4、避免长时间站立：在平时的时候尽量不要长时间的站立，如果长时间的站立，有可能会导致局部出现疼痛的症状，还可能会对身体造成不良的影响。
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