锻炼大脑方法是什么
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
锻炼大脑方法包括多活动脑部、演奏音乐、算术等，多种的方法防止身体出现大脑功能下降。
1、多活动脑部：摇头晃脑有利于增加脑部的血流量，同时可以起到锻炼大脑的作用，有利于防止脑部出现血流量减弱。
2、演奏音乐：可以多弹乐器，有利于促进脑部活力增加，从而改善身体出现的记忆力下降等多种的不良反应。
3、算术：日常生活中可以多练习算数，有利于脑部运转和锻炼大脑。
除此以外，还可以通过骑自行车、瑜伽、跑步等，多种的方式锻炼可以起到辅助锻炼大脑的效果。
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