有效的减肥方法是什么
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问题详情：有效的减肥方法是什么？
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
有效的减肥方法是改善饮食、增加运动、注射溶脂针等，需要根据严重程度选择治疗方法。
1、改善饮食：减肥可以通过改善饮食和控制饮食调理，需要适当吃红薯和燕麦，还需要每餐吃六分饱。
2、增加运动：运动是属于比较常见锻炼身体方法，可以选择跑步和跳绳运动能有效促进体内脂肪分解和燃烧。
3、注射溶脂针：局部脂肪堆积比较多，可以通过注射溶脂针治疗，在注射之后能有效促进脂肪分解和燃烧。
除此以外，也可以选择光纤溶脂、超声波溶脂、抽脂手术等方法做治疗，规范治疗才可以有效改善。
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