女人吃什么补血快效果好
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王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
女人一般可以多吃一些菠菜、桂圆、枸杞等，都有补血的效果。
1、菠菜：菠菜当中也含有丰富的铁元素，在吃了以后容易被人体吸收或者利用，可以用来炒吃。
2、桂圆：桂圆是一种水果，营养价值也比较高，可以减少面色苍白，可以增加血液当中的血红蛋白。
3、枸杞：枸杞可以用来泡水喝，效果会更加明显，比较适合贫血的人。
除了以上食物以外，也可以多吃一些动物的肝脏，同时也可以通过药物进行调理，还要定期做血常规检验，了解身体中的情况。
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