养生食疗是什么
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
养生食疗主要是利用食物来影响机体各方面的功能，这也可以使自身处于健康状态，甚至还可以对一些疾病起到预防作用。
养生食疗主要是从有益的食物当中提取营养，可以在不同的季节吃不同的食物，在春季的时候需要做到养肝健脾的作用，可以适当的吃一些天麻以及鱼肉等食材改善，而当夏季的时候，则需要对肝脏起的保护作用，可以适当的喝些枸杞叶以及牛奶根等药材调理。
养生食疗期间还需要注意去户外做适当的体育锻炼，可以促进药效的吸收，有利于自身体质逐渐的增强。
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