哪种食物帮助排便
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王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
帮助排便食物中要有蜂蜜水、香蕉、芹菜等，应该及时调整饮食结构。
1、蜂蜜水：能够起到比较好的润肠通便效果，可以有利于促进肠道的蠕动，改善便秘的症状，促进大便排出。
2、香蕉：可以通过适当的吃点香蕉，香蕉里面含有丰富的膳食纤维，能用于加快肠道的蠕动能力，可以减少食物在肠道堆积。
3、芹菜：可以通过适当的吃芹菜，芹菜里面含有丰富的膳食纤维以及水分，有利于改善排便不顺畅症状。
除此之外，也可以通过适当的吃菠菜等。
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