什么叫腹式呼吸法
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
腹式呼吸法在临床上通常是一种最基础的呼吸方法，主要是以腹部起伏进行深，而缓的有规律呼吸运动，可以锻炼肺活力等，建议要根据医生的指导进行调理身体。
腹式呼吸通过增加肺通气和肺循环，能够提高血氧含量，增强胃肠蠕动，可以改善出现的交感神经兴奋性，有助于提高睡眠质量。
腹式呼吸也是现在比较常见的一种改善心率等现象的方法，通过做腹式呼吸，能够加深呼吸和呼出，能使气体在肺脏更好的交换，可以增强人体神经张力等，建议要根据自身的情况进行改善。
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