吃什么食物补气补血
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
一般可以吃花生、红枣、瘦肉等食物补气补血，具有改善一定作用。
1、花生：具有促进消化作用，也有补血止血的作用，如果存有气血不足的情况，可以适当吃花生进行改善。
2、红枣：具有益气养血、安神的功效，女性使用后可以达到改善气血不足的目的。
3、瘦肉：里面含有一定的氨基酸、蛋白质、铁元素等多种微量物质，食用后可以达到补气补血功效。
除以上食物外，也可以吃乌鸡、阿胶糕食物，必要时可以在医生指导下使用药物调理。
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