苹果和姜怎样煮水喝才能减肥
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陈超刚 主任医师 临床营养科
中山大学孙逸仙纪念医院三甲
苹果和姜煮水喝一般不能够减肥，可以通过其他的方法进行改善。
苹果和姜都属于食物，食物并不能够起到减肥的作用，所以苹果和姜煮水并不能够起到减肥的作用，要避免盲目服用，以免导致肠胃受到刺激。减肥通常可以采取有氧运动的方法进行改善，比如跑步或者是游泳，可以促进身体内的脂肪燃烧，需要每天坚持才能够有效果。
减肥期间需要注意调整饮食结构，控制脂肪或者是热量的摄入，并且还要保持规律的生活习惯，能够预防身体肥胖。
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