木瓜牛奶榨汁的功效有哪些
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刘敏 主任医师 营养科
中南大学湘雅三医院三甲
木瓜牛奶榨汁的功效具有通乳催奶、美容养颜、帮助减肥、缓解便秘等作用。
1、通乳催奶：木瓜牛奶榨汁具有催乳的作用，木瓜还具有活络通乳效果，如果产后出现了乳汁分泌不足，可以适量喝木瓜牛奶榨汁，能有效的刺激乳汁分泌，木瓜当中的氨基酸和维生素比较丰富，还有人体所需要的矿物质以及大量的钙质，可以有效的提高人体的消化吸收能力。帮助食物的吸收利用，促进乳汁的分泌，木瓜牛奶榨汁还可以缓解骨质流失。
2、美容养颜：木瓜牛奶榨汁当中含有人体所需要的维生素和钙质，可以有效的防止皮肤出现干燥或者暗淡，能够使皮肤变得白皙有光泽，木瓜当中含有很丰富的蛋白质，具有很好的抗氧化效果，能有效的帮助皮肤的细胞修复。
3、帮助减肥：木瓜当中的消化酶和维生素具有分解体内顽固脂肪的效果可以帮助减肥。
4、缓解便秘：木瓜当中含有很丰富的维生素以及木瓜醇和膳食纤维可以有效的做见肠胃的蠕动能力，对于肠胃的宿便能够起到很好的加速作用，可以改善便秘，润肠通便。
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