女生有效的长高方法
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徐振华 主任医师 骨科
武汉大学中南医院三甲
女生有效的长高方法这种说法一般不准确，平时生活中可以合理膳食、适当运动、规律作息进行改善。
可以适当吃富含蛋白质以及钙元素的食物，能够为身体补充所需要的营养，一定程度上促进骨骼发育，有利于身高增长。
同时，也可以适当参加体育锻炼，比如打篮球、跳绳、慢跑等，能够促进体内生长激素的分泌，有利于身高增长，还要保持良好的生活习惯，保证充足睡眠，避免熬夜。
如果女生存在矮小症，积极配合医生治疗后效果不一样，可去正规医院通过增高手术进行治疗。
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