长期吃燕麦片好吗
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
长期吃燕麦片一般是不好，不建议长时间吃，否则会导致胃肠道负担加重，也会影响到食物的正常吸收和消化。
燕麦片属于日常生活中比较常见一种粗粮，适当吃能够补充机体所需要营养，而且也可以增加饱腹感，达到润肠通便效果，但是燕麦片里面营养相对来说是比较单一，如果长时间吃，有可能会导致体内营养出现缺失，不利于机体健康。
在日常生活中饮食上一定要多样化，做到荤素搭配，避免长时间挑食和偏食，也可以适当的增加一些户外锻炼，能够增强机体免疫力和抵抗力，可以减少疾病发生。
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