经期喝什么汤补血补气
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
经期喝补血补气一般可以喝排骨汤、红枣山药汤、鱼汤等食品，对身体有帮助。
1、排骨汤：当中含有丰富的蛋白质或者氨基酸，对身体有滋补的效果，缓解气血亏虚的表现。
2、红枣山药汤：喝了以后可以提高人体的抵抗能力，缓解气血亏虚，引起的月经量少或者月经颜色淡。
3、鱼汤：容易被人体吸收或者利用，达到补钙或者补气血的作用，减少气血不足。
除此之外，也可以多喝一些猪血黑木耳汤、鸭血汤、红枣银耳黄鳝汤等，做到营养均衡。
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