吃苹果的好处有哪些
1825次浏览・2年前
问题详情：吃苹果的好处有哪些？
精选回答
我要回答
马莉 副主任医师 营养科
青岛大学附属医院三甲
吃苹果的好处大多数是改善便秘、美容养颜、降低血脂等，但是不能短时间内摄入到体内过多。
1、改善便秘：苹果是生活当中比较常见到的一种水果，里面的膳食纤维比较多，可以帮助肠胃蠕动，改善生活当中所出现的便秘。
2、美容养颜：苹果当中含有的维生素和膳食纤维相对比较丰富，是皮肤所需要的营养物质可以延缓皮肤的衰老和辅助美容养颜。
3、降低血脂：体内出现了高血脂的状况，可以适当吃苹果，因为苹果可以帮助减少胆固醇的吸收，具有辅助降脂的作用。
除此之外，还可以起到辅助降压、缓解情绪、预防心血管疾病等，但不能代替治疗疾病的药品。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有