胃不好可以吃韭菜吗
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成镀 副主任医师 消化内科
武汉大学人民医院三甲
胃不好一般可以吃韭菜，但是也要避免一次性吃的过多，平时还要注意饮食合理搭配，也要保证三餐定时定量，以免影响到肠胃健康。
韭菜属于一种比较常见的蔬菜，其中含有的营养物质比较丰富，比如维生素以及膳食纤维等等，适当吃些韭菜，通常能够促进肠胃蠕动，而且还可以促进排便，对于便秘可以起到预防以及改善效果，如果胃不好，通常可以少量吃些韭菜，但是生韭菜也具有辛辣刺激性，因此对于胃不好的人群尽量避免吃生韭菜，否则很有可能会对胃黏膜产生刺激性，从而会引起胃壁痉挛以及收缩，平时可以少量吃些炒熟的韭菜，一般不容易对胃黏膜产生刺激性，但是韭菜相对来说不是特别容易消化和吸收，因此在吃韭菜的时候，还要注意适量而止，以免增加肠胃负担而加重胃部不适的症状。
若是胃不好，通常可以适当吃些有助于保护胃黏膜的食物，比如小米粥以及山药和南瓜等等，在饮食上尽量避免吃一些易胀气食物，比如豌豆以及土豆和红薯等等，否则很有可能会引起胃胀，在饭后也可以到户外散步，能够促进食物消化吸收。
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