女人体质虚弱食补的方法
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
女人体质虚弱食补的方法可以多吃些小米粥、燕窝、大枣等食物。
1、小米粥：小米粥是日常生活中比较常见的一种粥类，小米粥当中含有丰富的营养物质，比如微量元素和矿物质，容易消化，当患者体质虚弱时，可以适当喝些小米粥，能够补充体内能量，也能改善体质虚弱症状。
2、燕窝：燕窝具有滋阴润燥的作用，还有镇静安神的功效，燕窝当中含有多种氨基乙糖和黏蛋白，这种成分能够刺激体内的免疫成分生成，不仅能够提高机体免疫力，也能增强身体的素质。
3、大枣：大枣当中含有许多铁元素，大枣具有温性的特点，体质虚弱的女性适当吃些大枣，能够起到补气养血的作用，也能提高自身的抗病能力。
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