穴位按摩的好处
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王峰 副主任医师 中医科
广州医科大学附属第一医院三甲
穴位按摩的好处有缓解疲劳、止痛、促进消化等，但是需要注意力度，以免损伤身体健康。
1、缓解疲劳：穴位按摩有舒筋活络的作用，可以改善新陈代谢，有助于促进体内毒素和垃圾的排出，能够减轻肌肉的压力，可以缓解疲劳。
2、止痛：适当的进行穴位按摩，有利于活血化瘀，能够改善血液循环，促进淤血消散，对于外伤引发的淤血、肿痛有很好的缓解效果。
3、促进消化：人体的穴位有很多按摩不同的穴位有不同的作用，通过按摩腹部的穴位，能够加快被肠道蠕动，可以促进食物消化吸收，缓解胃胀、胃痛等症状。
除了以上常见的好处外，还可以缓解失眠。
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