来月经可以熬夜吗

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精选回答

黄洁贞 副主任医师 妇科

广州市妇女儿童医疗中心三甲

来月经是不可以熬夜的,否则有可能会影响到月经周期,要多注意休息,保证充足睡眠时间。

长时间熬夜的情况下,有可能会导致体内的激素水平紊乱和内分泌失调,也会造成月经不正常,通常会表现为月经量增多和月经淋漓不尽,也会造成月经量减少和月经推迟等现象,所以要尽量避免熬夜。必须要保证充足睡眠时间,每天的睡眠时间要保证在8个小时到10个小时以上,才有助于月经排出。

在月经来潮期间还需要做好腹部的保暖工作,要尽量避免腹部受到寒冷刺激,同时在饮食上也要避免吃一些辛辣和寒凉性的食物。

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