怎么增强免疫力
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马希英 副主任医师 普内科
广东省人民医院三甲
想要增强免疫力需要通过饮食习惯、生活习惯、运动锻炼等方式，应该及时到正规医院进行检查。
1、饮食习惯：想要增强免疫力，在平时饮食上鸡蛋选择吃一些蛋白质含量比较高的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼肉等，能够提高自身的免疫力。
2、生活习惯：在平时生活当中也要有充足睡眠时间，不能够长时间的熬夜，否则会导致身体免疫力受到一定影响。
3、运动锻炼：生活当中也要多做一些有氧运动锻炼，比如散步或者跑步，也可以达到一种增强身体免疫力的效果。
除了以上比较常用的方式以外，也可以通过药物改善。
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