哺乳期妇女吃什么
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鲍燕 副主任医师 产科
武汉大学人民医院三甲
哺乳期妇女吃动物肝脏、鱼、蔬菜等，能够补充身体当中所需要的一些营养成分。
1、动物肝脏：动物肝脏里面含有的营养成分是比较多的，适当的选择以后能够有效的达到一个补铁的作用，避免出现确定性贫血。
2、鱼：鱼类食物当中含有的蛋白质成分是比较多的，在生活中适当的选择，以后能够提高自身的免疫力和抵抗力，同时也可以促进乳汁分泌。
3、蔬菜：蔬菜可以补充身体当中所需要的一些维生素，同时也可以防止大便干燥。
除以上食物以外，也可以适当的吃一些鸡蛋，对于身体的恢复都有一定的帮助。
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