怀孕怎么睡比较好
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朱颍 主任医师 妇产科
安徽医科大学第一附属医院三甲
怀孕想要睡得比较好一些，一般需要营造出一个比较安静的舒适睡眠环境。
孕妇在怀孕过程当中，由于胎儿的体积慢慢增大，可能会导致子宫变大，会对附近的情况造成影响，多数孕妇会出现呼吸不畅的现象，所以在平时睡觉的时候，一定要营造出一个安静舒适的环境，才可以促进睡眠质量，避免出现失眠的症状。
另外在晚上睡觉之前也可以喝一些温热牛奶或者是用温水泡脚，也可以促进睡眠。
在怀孕过程当中需要注意合理的饮食习惯，尽量选择吃一些优质蛋白质以及维生素含量比较高的食物。
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