孕妇可以吃扁桃仁坚果吗
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蔡丽瑛 主任医师 产科
哈尔滨医科大学附属第一医院三甲
孕妇大多数可以适量吃扁桃仁坚果，要控制好摄入量，有利于防止出现肠胃不适等不良反应。
扁桃仁坚果里面含有丰富的蛋白质和矿物质以及微量元素，其中含有膳食纤维和卵磷脂等多种的营养物质，孕妇少量吃可以多方面补充身体营养，还有利于增加体质，同时有利于胎儿营养新生活成长对于孕妇和胎儿身体健康有一定的好处。要避免一次性或者长时间过量的吃，有可能会导致出现肥胖。
平时要保持合理健康饮食，同时要避免吃油腻和刺激性的食物。
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