暖胃养胃的食物
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季锐 副主任医师 消化内科
山东大学齐鲁医院三甲
暖胃养胃的食物通常包括小米粥、南瓜、牛肉等，适当吃的情况下可以起到暖胃的作用。
1、小米粥：小米粥属于是生活中比较常见的一种食物，里面的维生素含量非常丰富，通常包括维生素b2以及维生素b1等，适当吃的情况下可以起到养胃的作用，减少对胃黏膜产生的刺激性。
2、南瓜：南瓜里面的纤维素以及微量元素非常丰富，性质比较温和，并且还具有大量的果胶，可以起到保护胃肠道黏膜的作用，还可以促进胃黏膜的修复。
3、牛肉：牛肉里面蛋白质含量非常丰富，属于一种温补性的食物，适当吃的情况下可以起到温暖肠胃以及补脾益脾的作用，适当吃可以起到暖胃的功效。
除此以外也可以适当吃一些荔枝以及糯米，要避免一次性摄入过多。
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