黑芝麻的营养价值
1885次浏览・2年前
问题详情：黑芝麻的营养价值？
精选回答
我要回答
刘敏 主任医师 营养科
中南大学湘雅三医院三甲
黑芝麻的营养价值包括油脂、纤维素、维生素等，能够给身体补充多种营养成分。
1、油脂：油脂是因为黑芝麻里面的油脂含量比较高，能够给身体补充所需要的营养成分，而且还能起到改善肠道便秘的症状。
2、纤维素：纤维素是人体当中不可缺少的一种微量元素，适当的吃黑芝麻，能够起到改善肝肾亏虚的效果。
3、维生素：维生素能够起到补充营养的作用，而且还可以起到改善贫血的效果，主要是因为维生素能够起到促进铁吸收的效果。
除此以外，如果存在慢性肠炎当疾病，通常是不可以大量吃黑芝麻的，这样会对肠胃造成严重的负担，甚至还会引起消化不良。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有