女人吃杏鲍菇的好处
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周莉 副主任医师 临床营养科
苏州大学附属第一医院三甲
女人吃杏鲍菇的好处一般有补充营养、预防便秘、助消化等。避免长时间营养不良。
1、补充营养：杏鲍菇里面含有丰富的微量元素、矿物质，使用以后有助于为身体补充所需要的营养，以提高免疫力。
2、预防便秘：杏鲍菇里面含有丰富的膳食纤维，使用以后能够促进肠道蠕动，可以预防便秘的症状出现。
3、助消化：杏鲍菇里面含有一种过寡糖的成分，这种成分与人体肠道中的双歧杆菌共同作用，能够帮助肠道，对食物消化吸收，可以起到助消化的作用。
除此以外，女人吃杏鲍菇还能够起到预防长胖的好处。
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