一天一盒纯牛奶会胖吗

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精选回答

周莉 副主任医师 临床营养科

苏州大学附属第一医院三甲

一天一盒纯牛奶一般不会发胖,患者不需要过于紧张和担心。

纯牛奶是日常生活中常见的奶制品,主要是用新鲜的牛奶,经过特殊的工艺杀菌制作而成,牛奶当中含有的钙元素和微量元素以及优质蛋白含量是比较高的,每天喝一盒牛奶,能够补充体内所需的营养物质,维持机体所需的能量。一盒牛奶的能量比较小,适当喝并不会造成身体明显发胖。

但是在平时生活中不要长时间的暴饮暴食,否则就会造成体内热量增加,容易出现脂肪堆积,身体也会伴随着发胖现象。

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