维生素D可以和益生菌一起吃吗

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问题详情：维生素D可以和益生菌一起吃吗？

刘敏主任医师营养科

中南大学湘雅三医院三甲

维生素D一般可以和益生菌一起吃，益生菌主要能够调节肠道功能，通常对小儿消化不良可以起到很好效果，维生素D能够预防小儿缺钙和佝偻病，一个给予补钙，一个调节肠道菌群，所以能够搭配一起使用，不会产生不良反应。

维生素D能够促进钙、磷在小肠中吸收，还是骨骼和牙齿生长发育必需的营养物质，对于儿童正常生长发育可以起到帮助效果，同时还能促进牙齿骨骼健全，小儿在日常生活中适当补充维生素D能够预防蛀牙。

益生菌属于人体肠道中不可缺少的菌群，能够促进肠道营养物质吸收，还可以维持肠道菌群平衡，对于便秘、腹泻、消化不良等症状具有改善效果，富含的肽聚糖、脂磷壁酸等成分，能够提高机体免疫力，比较适合免疫力低下和便秘腹泻患者食用。

正在生长发育阶段孩子容易出现缺钙，通过食物补钙，一般效果比较慢，可以在医生指导下通过服用维生素D，起到补钙效果，避免影响孩子正常生长发育，益生菌和维生素D一起使用，通常不会影响药效，可以让孩子多参加户外活动，多晒太阳，防止缺钙。

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