莲子心泡水喝的功效
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周莉 副主任医师 临床营养科
苏州大学附属第一医院三甲
莲子心泡水喝的功效有很多，一般可以起到补充营养、清心安神、清热解毒等效果，需要注意根据个人情况适当的饮用。
1、补充营养：莲子心中的膳食纤维、微量元素等成分比较丰富，可以起到补充身体所需营养的效果。
2、清心安神：出现失眠多梦的情况时，可以使用莲子心泡水喝的方式来达到放松心情，改善睡眠异常的情况。
3、清热解毒：莲子心可以起到促进体内毒素排出的效果，就可以增强人体免疫力，改善肝火旺盛导致的咽喉肿痛情况。
除此之外，还可以起到辅助降压、涩精止血、助消化等效果，需要注意避免盲目的使用。
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