香蕉和胡萝卜可以一起给宝宝吃吗
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刘敏 主任医师 营养科
中南大学湘雅三医院三甲
香蕉与胡萝卜可以同吃，香蕉和胡萝卜都是生活中常见的食物，而且营养价值都比较高，一块吃起来不会产生对宝宝有害的物质，也不会使宝宝出现过敏反应，所以吃起来很放心。
胡萝卜的主要营养成分是糖、脂肪、胡萝卜素、维生素、钙、铁等，适量食用有利于宝宝视力的发育，而且可以生吃、熟吃。但是要注意，胡萝卜素是脂溶性的，需要和脂肪溶解后，才能更好的转化为维生素A起作用，所以家长在煮的时候在给宝宝吃上少量的油脂。香蕉中富含有膳食纤维、维生素、蛋白质、甲硫氨酸等营养成分，膳食纤维能促进宝宝胃肠道蠕动，帮助消化，还能缓解便秘症状，甲硫氨酸能促进宝宝身体吸收蛋白质，有利于宝宝的发育。香蕉与胡萝卜合用，能有效地补充宝宝身体所需的营养，维持身体正常生理状态。
香蕉是水果，胡萝卜是蔬菜，家长要注意给宝宝适量的食用，并且在吃之前要清洗干净，以免病菌等病原微生物侵入宝宝的身体，从而引起不良反应。
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