产后怎么去肚腩
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鲍燕 副主任医师 产科
武汉大学人民医院三甲
大肚腩是指腹部，产后可以通过控制饮食、空蹬自行车、转呼啦圈等方式去除腹部上的脂肪，建议根据自身的情况决定。
1、控制饮食：需要注意饮食以清淡为主，避免吃油腻性的食物，例如油炸类或者肥肉等，可能会导致身材过度的肥胖，多吃一些新鲜的蔬菜。
2、空蹬自行车：可以在床上空蹬自行车的方法，能够促进局部的脂肪燃烧。
3、转呼啦圈：身体恢复正常以后，可以通过转呼啦圈的方法，能够减掉腹部的脂肪。
除此之外，也可以通过调整饮食、跑步、散步等方法减去腹部的脂肪，听取专业医生的指导。
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