天天吃鸡胸肉会不会对身体不好
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马莉 副主任医师 营养科
青岛大学附属医院三甲
天天吃鸡胸肉一般不会对身体造成不好的影响，但要适量，需要搭配蔬菜、水果、谷物等一起食用。
鸡胸肉富含丰富的蛋白质、脂肪及多种矿物质，其中所含的蛋白质容易被人体吸收利用。每天适当吃一些鸡胸肉能够增强体力，强壮身体。但也不能暴饮暴食，否则也会增加胃肠道负担，影响胃肠消化。
鸡胸肉营养虽丰富，但也不建议天天吃，饮食不能过于单一，也可以吃一些鱼肉、虾肉、瘦猪肉、牛羊肉，以保持营养均衡。
同时也要保持三餐规律，定时定量，不能挑食偏食，以免导致营养摄入不充足。
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