一天深睡眠1小时正常吗
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钱聪 副主任医师 神经外科
浙江大学医学院附属第二医院三甲
一天深睡眠1小时并不是属于正常的现象。
深睡眠是睡眠的一个时间段，一般占整个睡眠周期的四分之一。
在正常情况下，如果处于生长发育期间，深睡的时间需要延长。
如果一天深睡的时间只有一小时，说明是异常的现象，主要考虑与睡眠障碍有关，比如神经衰弱或者存在精神紧张、生活不规律。
部分精神心理疾病的患者也容易出现睡眠障碍的问题，需要根据具体的病因针对性的选择治疗调节的方案。平时要注意劳逸结合，保持规律的生活习惯，尽可能提高睡眠质量。
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