银耳莲子百合汤的功效是什么
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陈超刚 主任医师 临床营养科
中山大学孙逸仙纪念医院三甲
银耳莲子百合汤的功效一般是延缓衰老、辅助降脂、改善便秘等，但不能在短时间内喝的太多。
1、延缓衰老：银耳莲子百合汤当中含有的营养物质比较多，有蛋白质和多种维生素，也有氨基酸等成分，能满足人体所需，也能维持身体的正常生理功能，延缓衰老速度。
2、辅助降脂：出现了高脂血症可以适量的喝些银耳莲子百合汤，能达到帮助脂肪减少的效果，缓解患者的症状。
3、改善便秘：经常有大便干燥或难以排出的表现，喝些银耳莲子百合汤，里面含有的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动和缓解便秘。
除此之外，还可以改善体质虚弱、缓解高血压、预防心脑血管疾病等，喝的时候也要有所控制。
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