香蕉的营养价值和功效
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陈超刚 主任医师 临床营养科
中山大学孙逸仙纪念医院三甲
香蕉里面含有丰富的微量元素、膳食纤维、蛋白质、萝卜素、脂肪等营养成分，在食用后能够有效起到缓解抽筋、降低血压、改善便秘等功效。
香蕉属于日常生活中比较常见的一种新鲜水果，里面含有的热量比较低，在减肥期间通常可以适量的食用，同时当身体出现烦躁咳嗽、咽干口渴、肠道便秘、热病烦渴等症状，适量的食用香蕉能够起到较好的改善作用。
在食用香蕉时，需控制好食用，避免过量食用，以免对肠胃产生负担，导致影响身体健康。
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