中老年人喝什么牛奶好
1815次浏览・2年前
问题详情：中老年人喝什么牛奶好？
精选回答
我要回答
马莉 副主任医师 营养科
青岛大学附属医院三甲
中老年人一般可以选择脱脂牛奶、低脂牛奶、高钙牛奶等，需要做好日常的护理，减少一些不良反应。
1、脱脂牛奶：脱脂牛奶里面没有脂肪的含量，中老年人如果身体比较肥胖的情况下，适当吃可以起到补充营养的作用，还可以避免身体的脂肪增多。
2、低脂牛奶：低脂牛奶通常是指里面的脂肪含量比较低，在喝了之后可以促进身体健康，也能避免身体过度肥胖，影响到自身的健康。
3、高钙牛奶：钙物质丰富的牛奶可以起到补充营养的作用，可以帮助钙质缺乏所引起的临床症状逐渐改善，随着年龄增长，身体钙质缺乏比较严重，可以选择高钙牛奶。
除此以外，也可以选择酸奶、鲜牛奶、半脱脂牛奶等，需要选择营养价值丰富的食物。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有