三天涨了6斤还减的回去吗
1701次浏览・2年前
问题详情：三天涨了6斤还减的回去吗？
精选回答
我要回答
王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
一般情况下，三天涨了6斤还能减回去，可以通过控制饮食、适当运动的方式改善。
出现长胖的情况，多考虑是经常吃脂肪含量偏高的食物或者是缺乏体育锻炼等原因引起的。需要严格控制饮食，适当吃水果沙拉、蔬菜沙拉等热量偏低的食物，还要适当进行体育锻炼，比如骑自行车、游泳等，能够促进脂肪燃烧，达到减肥的效果。
在日常生活中，需要养成一日三餐的好习惯，避免暴饮暴食，也要避免狼吞虎咽，以免诱发脂肪堆积，不利于减肥。出现不适症状，要及时就诊。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有