喝牛奶什么时间适合补钙
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陈超刚 主任医师 临床营养科
中山大学孙逸仙纪念医院三甲
喝牛奶什么时间适合补钙通常情况下并不是属于正确的说法，可以在任何时间段喝牛奶。
牛奶无论是在空腹或者饭后喝了以后，经过胃肠道的吸收和分解当中的营养物质，都可以正常的被人体吸收和利用，能够达到吸收钙质的作用，可以帮助缺钙的症状得到改善，所以并不存在什么时候喝牛奶补钙。
牛奶一般需要根据自身的情况适当的喝，需要避免过量的喝，否则会导致体内的营养物质过剩，会转化成脂肪堆积，可能会引起身体的肥胖，容易诱发慢性疾病。
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