促进肠道蠕动的方法有哪些
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陈科全 副主任医师 消化内科
广州医科大学附属第一医院三甲
促进肠道蠕动可以采取物理方式来缓解，也可以通过饮食调整，必要时也可以配合医生口服药物进行治疗。
1、物理方式：如果个人的肠胃蠕动比较慢，一般可以通过适当的对腹部进行按摩，有利于促进肠胃的蠕动，调节胃肠动力，同时也可以进行适当的运动锻炼，也能够起到调节的效果。
2、饮食调整：在平时饮食方面还要注意以清淡为主，多吃一些富含维生素以及膳食纤维的食物，比如苹果、香蕉或者是粗粮玉米等，通常有利于加速肠胃的蠕动以及粪便的排出，同时能够减轻肠胃的压力，但是还需要遵循适度的原则，尽量避免一次性摄取过多。
3、口服药物：如果胃肠动力蠕动比较慢，也可以结合口服药物的方式进行治疗，比如多潘立酮片或者是莫沙必利片，通常能够起到促进胃肠动力的效果，以及促进胃内食物的排出。
同时也可以结合益生菌药物辅助治疗，有利于维持肠道的菌群平衡，杀灭肠道的有害菌。
在平时还要注意养成良好的习惯，尽量避免熬夜。
同时还要注意保持良好的心态，对于身体健康也是比较有利的。
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