吃什么含雌激素多
2001次浏览・2年前
问题详情：吃什么含雌激素多？
精选回答
我要回答
余瑶 副主任医师 内分泌代谢科
南昌大学第一附属医院三甲
含雌激素多的食物主要有一些豆制品和蜂王浆等。
性激素食物对女性身体健康来说是有一定好处的，尤其是在年龄增长之后，由于身体当中的激素水平会下降，所以要多吃一些豆制品以及蜂王浆等含有雌性激素类的食物来补充，这样能够避免出现过早衰老的现象。但是在平时吃的时候也要结合个人体质，然后选择合适的剂量，通常情况下是不可以多吃的。
在生活当中一定要有规律的生活作息时间，尤其是在进入更年期之后尽量不要让身体过度劳累，还要有充足睡眠，这样才有利于身体健康。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有