如何生发养发防脱发
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李丽娟 副主任医师 皮肤科
福建医科大学附属第一医院三甲
脱发的常见原因与年龄、遗传、微量元素缺乏、精神紧张等因素有关系，想要预防脱发、生发、养发，首先要避免不规律的生活习惯，保证充足的睡眠和稳定的情绪。
其次还要做到均衡饮食，可以多吃些桑葚、黑豆、黑芝麻这类具有乌发、生发作用的食物。同时还要做好头皮的护理，合理洗发，选择适合自己的洗发用品。
还可以经常按摩头皮，经常梳头发，尽量不要烫染头发，也不要用力的拉扯头发。上述方法和措施对于预防脱发有一定效果。
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